Doado, la santé de votre dos

Prenez les bonnes décisions pour votre dos avec une application

est là pour vous aider de façon

avec votre

ou pour

.

En quelques questions qui s’adaptent automatiquement à vous, (douleurs, type de travail, type de sports) obtenez un bilan de votre situation avec des explications.

Réalisez votre

, d’exercices et d’ergonomie,

, à faire à la maison avec ou sans équipement.

Répondez à des questions simples et personnalisées entièrement conçues par des kinésithérapeutes. Vous avez un doute sur une question, cliquez sur “en savoir plus”, notre kiné vous donne plus d’informations dans une vidéo ou par écrit.

Retrouvez

dans l'application Doado.

-

: Soulagez votre mal de dos (lombaires, cervicales et thoraciques) avec un programme personnalisé ou une recommandation d’aller voir votre médecin traitant ou un kinésithérapeute. N'hésitez pas à lui montrer ce bilan qui pourra le renseigner sur votre mal de dos.

-

: Renforcez votre dos avec des séances personnalisées de 15 à 20 min maximum. Un parfait alliez de votre quotidien pour vous sentir en pleine forme et avec les explications santé.

Réalisez votre routine sportive avec nous. Effectuez du renforcement musculaire, toujours guidé par nos kinés, pour agir au quotidien sur votre bien-être.

, soit de :

- performance sportive,

- prévention ciblée pour votre travail,

- ou en prévention générale.

Des programmes durant de

Des vidéos d’exercices et d’ergonomie adaptées, pour soulager et renforcer votre dos. Faites-les à votre rythme, revenez en arrière, et si cela est trop douloureux ou au contraire trop facile, passez à la suivante.

Le but est de soulager votre mal de dos, vous accompagner dans la reprise d’activité physique, ou faire de la prévention en améliorant votre condition physique.

Il y a des exercices pour tous les niveaux, des programmes générés en fonction de votre activité physique, à faire à la maison avec ou sans équipement.

Cette application concerne autant les douleurs lombaires, cervicales que thoraciques.

Bien entendu, nous ne remplaçons pas l’avis médical. Au moindre doute, douleur, il vaut toujours mieux aller consulter son médecin traitant.

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